涙が止まらない・・・魂が震える音楽

魂にずっしりと響くような音楽、あなたは何かありますか? 副腎疲労という病気になってから、時々どうしようもなくどん底まで落ち込んでしまうことがあります。 何もできないし、誰も助けてくれないという無力感、この先、良くなることはないのかもしれない…

筋肉・・・ガタ落ち

副腎疲労になると、日々新たな症状が加わって、もう体がガタガタになってしまうのですが、その中で僕がかなり落ち込んだ症状の一つは、筋力がガクッと落ちてしまった事です。 何年もの間、コルチゾールを酷使し続けると、異化状態になってしまい、その結果筋…

ヘビーメタル!と言ってもロックじゃないよ

9月にコルチゾール検査が出たばかりですが、立て続けにもう一つ検査を受けることになりました。重金属検査と必須ミネラル検査です。 コルチゾール値が徐々に改善し、ステージ2になり、一気に回復のスピードアップを図るため、ドクターはここで回復を妨げる原…

あなたのストレスは?

副腎疲労の最大の原因は、皆さんもご存じの通り、ストレスです。 人が生きていく中には、いろんな種類のストレスがあります。 仕事 人間関係 家族の問題(毒親など) 政治(特に欧米社会で) 将来の不安 金銭問題 学問・教育・学歴 社会問題 などなど どんな…

副腎疲労コミュニティを始めます。回復に向かって一緒にゆっくり歩いていきましょう!

副腎疲労という病気はなかなかの曲者です。 まず、医学界で病気とされていないため、これほど病んでいるにもかかわらず、良い治療をうけられる病院や医師を見つけるのがまず難しいです。 運良く、病院や医師を見つけられたとしても、健康保険が適用されない…

ナッツ食べ放題!我が家のナッツステーション

副腎疲労になったことで楽しい事など何もない!と言いたい所ですが、そんなしんどい毎日の中でも1つだけ、ちっぽけな楽しみを見つけました。ナッツを毎日食べられる事です。 振り返ってみると、子供の頃もナッツをよく食べていました。1年中おやつに食べてい…

カウンセリングが6週に1回になりました

2020年は、大きなブレイクスルーになりそうです。 ドクターの治療を受け初めて以来、しばしば聞いていたのですが、これがそうなのか?!と言う感じなのです。 ドクターがなんて言っていたかというと、 「ある朝、目を覚ましたら、嘘のように「正常」になって…

副腎とコルチゾール

一日の終わり、夜になるとコルチゾールは減少し、体が休みモードに入り眠ることができます。正常な健康体であれば。 しかし、体が絶えずストレスに攻撃されていると、コルチゾールはバランスを失い、体に悪影響を与えます。ストレスは、身体的なもの、メンタ…

ステージ2になりました!

きょうは嬉しいニュースを発表します。 先日のコルチゾール検査の結果は、お伝えした通り、一日の中で一番高くなければならない朝のレベルが高くなり、グラフの形が理想形に若干近づいてきました。その後も体調の良い日が続いて、しかも毎日良くなっていく感…

映えない副腎疲労食シリーズ 大活躍の“タジン鍋”

副腎疲労のための料理は、シンプルと栄養たっぷりが基本。この2つの条件を満たしてくれるのが蒸し料理です。 そこで我が家の夕食に頻繁に登場するのが「タジン鍋」です。 タジン鍋とは、モロッコなど北アフリカの国で広く使われている鍋で、とんがり帽子のよ…

4回目のコルチゾール検査 結果発表ー!

先月、アメリカに送ったコルチゾール検査の結果が、ようやく出ました。新型コロナの影響か、予定より長くかかりました。 前回、約1年半前の検査からどのように変化しているか、今回はとても楽しみにしていました。目に見えて、日々自分の体が普通に戻ってい…

ドリーが副腎疲労を語ります

こんにちは、ドリーです。きょうは、不覚にも私自身がなってしまった副腎疲労について書いてみようと思います。 4カ月ほど前のことです。エルがブログにも書きましたが、その頃我が家は引越しをしました。その前後で、体力面でも精神面でも追い込まれてしま…

副腎疲労ダイエット 映えない“グルテンフリーパンケーキ”

副腎疲労治療中の食事は、きわめてモノトーンで単調です。 炎症を起こしたり消化分解しにくいものを避け、体に負担をかけないものを、濃いタレやソースで味つけをあまりせず、栄養素を最大限に生かす形で調理し、ローテーションで回しながら淡々と食べ続けて…

Lemon ♪

副腎疲労の治療を始めた当初から、ドクターに全身のクレンジングのために「レモン水」を飲むようにと言われていました。 当時はそのような言い方だったと思いますが、もっと具体的に言うと、毒素を溜めに溜め込んで詰まってしまった肝臓をきれいにするために…

機能不全の三点盛り

副腎疲労症候群の重症という状態は、何もかもが壊滅的なダメージを受けると言っても過言ではありません。そしてそれは自分だけにおさまらず、家族、特に配偶者にとっても大変な事態です。 この病気は、単に副腎の機能が落ちてしまったという一言では済ませら…

不眠の原因を突きとめろ

ぐっすり良く眠れる夜が続いていても、時々起きるのが、夜中ハタと目が覚めて、そこからなかなか寝付けなくなることです。 なぜそうなるのか、なにか原因があるはずです。 その原因を突き止めようとしています。 以前は体のシステムがそもそも機能不全に陥っ…

ベリー・ベリー・ベリーズ

副腎疲労症候群から回復するために食事に気をつけて、食べたい大好物も我慢する日々を続けているわけですが、そんな中でも、思いっきり食べられる大好きなものがあります。 ベリー類です。 副腎疲労になる前からも、ベリー類は大好きで、一番好きなのがラズ…

副腎疲労が目に及ぼす影響

副腎疲労症候群、つまり”症候群”と言うのだから、色々な症状が群れになって同時に起きるわけです。 副腎疲労に関する書物やウェブサイトを開くと、副腎疲労チェックリストがあり、典型的な症状がいくつか羅列されています。でも、そのようなチェックリストに…

4回目のコルチゾール検査へ

きょうは3週間に一度のカウンセリングの日でした。ドクターからいくつか質問されました。 ・すぐに眠りにつけるか、それとも眠るまでに時間がかかるか? ・睡眠の深さはどうか? ・脱毛していないか? ・全体的な体調を1から10で評価すると? ・午前中と午後の…

副腎疲労、心折れちゃダメ

副腎疲労症候群になって最もキツイ部分は、実は精神面です。もちろん身体面もボロボロになりますが、それよりもメンタル的な辛さが先に来てしまいます。時には耐え難いほどです。 自分の思うままに行きたい所に行き、やりことをやり、食べたいものを食べてい…

この5年で最高の日!をまたまた更新

毎日、自分の体調を観察し記録していますが、体の内部がどんな感じか、また筋力についても注意を払っています。 きょうは、自分がやりたい事が何でもできそうな、そんな感じでした。もちろんそんな無茶はしませんでしたが、本当にやってみたらできたかもしれ…

天然だ!

今のドクターの指示のもと副腎疲労の治療を初めてほぼ4年、100%自信を持って言えることは、自分の体の中に何を入れるか、神経質なまでに気をつけて、すべて把握した上で口にしているという事です。副腎疲労症候群の人なら、そうすべきだと思うのです。 特に…

パルス療法 第2弾

この1か月程、サプリメントを増やしていたのですが、体が日々回復していくのを感じながら、その変化を本当に楽しむことができています。ワクワクしています。 長い間、僕はカタツムリがのろのろ動くようなペースでしか進んでいないようで、そんなのろのろの…

豆を食べよう!便利な調理家電を購入したよ

豆類は副腎疲労の体にとって、とても良い食べ物です。 ・タンパク質の構成要素であるアミノ酸が高い ・ビタミンB群が豊富 ・食物繊維が豊富 ・コレステロールを減らし、心臓に良い ・抗酸化作用 ・血糖値を安定させる ・「良い」細菌を増やし腸内環境を整え…

副腎疲労、5年のマイルストーン

“Time flies”(タイム フライズ)という言葉があります。飛ぶように時間が過ぎていくということですが、日本語で言うところの「光陰矢の如し」ですね。 なぜこの言葉が浮かんだかと言うと、最近到達したマイルストーンをしみじみと考えていたからです。ある…

訳あって、コールドプレスジュースを減らすことになりました

このブログを読んで下さっている方なら、僕の『おなら問題』をご存じだと思います。副腎疲労になるずっと前から、子供の頃から、おなら問題につきまとわれて来ました。 しかし、副腎疲労が始まってからはさらに悪化し、自分でも耐えられないほどの悪臭と、そ…

抗酸化食品の力を借りよう

ここ数ヶ月興味を持って調べているものの一つは、抗酸化物質です。 僕自身にMTHFR突然変異があることがわかって、その影響で解毒機能に問題があることがわかりました。そこで、少しでも体から毒素を取り除くために何か役に立つことはないかと調べてきました…

ムズムズ脚シンドローム

ちょうど今、このブログを書きながら気づいたこと。 それは、脚がピリピリ、ジリジリ…と落ち着かない状態になることです。特に足首からつま先にかけて、弱い電流が流れているかのようにシュワシュワと何かが足の内部でうごめいているような変な感じです。 こ…

酒と砂糖とMTHFR

副腎疲労症候群とは何なのか・・・徹底的に調べましたし、今も学び続けています。この「病気とされていない『変な症候群』」について知る事が、今の日課でもあり、とても重要な仕事にもなりました。 副腎疲労の原因を理解し、二度と同じことを繰り返さない、…

副腎疲労でこんな屈辱

見てやって下さい。 これはフリー画像ではありません。 正真正銘、僕自身のお腹です。 本当にこれが自分の体なのかと、信じることができません。 3年前の姿です。 見るに堪えない。 情けなくて、恥ずかしい。 英語でMuffin Top(マフィンの上の膨らんだ部分…