僕が今いる所をお伝えします。
と言っても、”場所”の事を言っているのではありません。
副腎疲労症候群と診断され、治療を始めておよそ8年になりますが、長い年月をかけてとにかく体を元に戻すことだけを目指して取り組んできました。
決して順調にここまで来たとは言えませんが、今年に入ってから、特にここ半年で大きなハードルを乗り越えたように感じています。
そこで、体の回復に関して、今この瞬間、どこにいるのかを報告します。
- 過去8年間で、最も体力があると言えます。今やっているすべてのエクササイズを2倍にし、ベースラインのエクササイズを3倍、4倍にする予定。
- プチ断食は継続中。昼の12時と夕方の6時だけ食べています。午前中も3時の間食も食べないし、寝る前の軽食もなし。一日6食とっていたのが嘘のようです。
- 昼食時には糖質オフを続けています。夕食も炭水化物が少なくても大丈夫ですが、ドリーが作ってくれたものは何でも食べています。血糖値が暴れることはほとんどなくなりましたが、たまに出る時はだいたい夕食後、短時間で落ち着くことが多いですが、少し時間がかかることもあります。これは副腎、甲状腺、テストステロンのレベルの問題かもしれないと思っています。この3つはすべて血糖値に影響を与えます。
- 昼食時に一つ加えたものがあります。プロテインのシェイクです。日によって、ベリー類やバナナなどを加えて作っています。プロテインシェイクを始めてから、昼食後も午後もずっと調子が良いと実感しています。
- ブレインフォグは95％改善しました。たまに体がデトックスしているのを感じる日には少し頭がぼんやりすることがある程度。
- 毎日仕事ができるようになりました。約6ヶ月間、休日をとっていません。
- エネルギーレベルは上がり続けています。
- 持久力が出て、長時間活動を続けられるスタミナがつきました。
- ドクターから出されたサプリメントは、ようやく、ほぼ終わりに近づいています。
今月でちょうど7年になるドクターとの付き合いですが、信じられないことに、ドクターに指示されて長年飲んできたサプリメントのほとんどを自分の意思でやめました。
今は独自で見出したサプリメント1つを基本に飲んでいます。この1つで、他のすべてのサプリメントの役割を引き継いでくれています。
なんといっても、体の内側からの回復を支えてくれて、それは日を追うごとに、週を追うごとに実感できます。
以前は、いくつものサプリのボトルをテーブルにならべて、数を確認しながら小皿に出していく作業を毎日毎日やっていたのですが、今ではたったこれだけ。
今後3カ月から6カ月は、このサプリメント1種類を飲み続けて、どうなるか試してみるつもりです。
