ウエイトトレーニングを、2日に1回のペースで続けていますが、今の自分の体にちょうど良い強度がなかなかつかめず、まだまだ試行錯誤中です。 きょうは、前回の半分の回数で足と肩の筋肉を鍛えてみました。トレーニング後も、前回感じたような疲労感を感じる…
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