先月末のカウンセリングで、ドクターから新たな指示が出ました。いつものヨガに加えて、腕立て伏せを30回、そして15パウンド(7Kg弱)のウエイトを上げる、というものです。 久しぶりにウエイトトレーニングの指示が出て、僕はワクワクしていました。 次の日…
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